鼻頭角步道是我最喜歡的東北角一隅，環狀一圈走起來不用一個半小時，即能飽覽山海交匯的美麗景觀👍
但其實三年前初訪時，我幾乎是用意志力才走完的。
那時候因為變胖而開始實行生酮飲食＋間歇性斷食，早上空腹就來爬山，體能不夠的情況下光是走到鼻頭國小就覺得喘，全程上坡都是以極緩慢的速度推進，當下對自己的表現甚至可以用失望來形容...
後來我回歸正常飲食、重新上健身房，又請了教練學習正確的觀念和動作，身體慢慢恢復到健康的狀態，加上這二年來幾乎每二週就爬一次山，昨天舊地重遊鼻頭角，整路都是和隊友邊聊天邊笑著走完😆
所以說，如果山曾經帶給你體能上的打擊，不要怕！
只要慢慢練習，開始固定運動爬山，一定會越來越好。
因為我也是這樣走過來的。
⚠️實行激烈飲食計畫前別忘了找專業人士評估哦
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